站立式起跑动作要领是什么

2生活百科 2022-02-16 15:51:27

同学要参加一个田径比赛，就问：“站立式起跑动作要领是什么？”

: 匿名用户; 2022-02-16

站立式起跑动作要领是：听到口令后学生走近起跑线，两脚前后开立，前后距离略与肩宽，左右距离约为半脚长度，较有力的腿放在前面，两腿屈膝，上体略前倾，重心移至前腿，后脚前脚掌着地，异侧臂在前，同侧臂在后维持身体平衡。预备:听到口令后保持上述动作，眼睛看前下方，集中注意力听枪响或跑的口令。跑/鸣枪:后脚用力蹬地，两臂配合作积极有力的向前、后摆动，使身体迅速向前冲出。

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