长期吃红豆的害处

　　长期吃红豆的害处：1、容易引起腹泻、腹胀，消化不良。2、会特别容易被晒黑。3、痛风的患者服用后会加重病情。4、红豆具有较好的消肿利尿的作用，因此有尿频的话，那么最好是不要吃红豆，避免加重病情。生活中是不建议过量食用红豆的，一般正常人建议一天吃50-100克左右的红豆，用来满足自身的营养需求即可。

　　红豆的注意事项：

　　1、红豆不宜与羊肉同食。

　　2.羊肝与红豆相克：同食会引起中毒。

　　3、红豆与羊肚相克：同食会引起中毒。

　　4、红豆和米同食：食之发口疮。

　　羊肉和红豆一块食用会引起中毒。红豆味甘，咸，凉，可减少水肿，益气排毒，热毒，羊肉具有温胃，味甘，有健脾胃，补虚，涩汗，止尿，促进食欲的功效。这两种口味和功效都是不适合一起吃的。

　　红豆有什么好处呢

　　1、养心补血

　　红豆既能清心火，也能补心血。红豆的粗纤维物质丰富。

　　2、消水肿

　　红豆是非常好的减肥食品，而且非常适合女性。红豆有消水肿的功效。因为红豆是矿物质钾，膳食纤维含量高的红豆能促进肠道垃圾排出。

　　3、补充蛋白

　　红豆的蛋白质含量高且吸收率较好，而且热量和脂肪含量低。