三伏天喝什么茶对养生最好

它来了,它来了,三伏天来了!三伏天是出现在小暑和处暑之中,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”,就是指农历“三伏天”,即一年当中最热的一段时间。很多人在三伏天都会感觉燥热不安,但如果在这期间喝一些养生的茶,就能很大程度上缓解这种不适感,让你安然度过夏天!

“三伏天”是一年中气温最高,潮湿闷热的日子,“三伏天”的英文翻译是Dogdays(“热成狗”),就非常生动形象。三伏天一般分为初伏、中伏和末伏。三伏天是很好的养生时节,自古以来我国就有喝茶养生的习惯,它流传至今已经有几千年的历史了,茶有很好的养生效果。那么三伏天喝什么茶比较好呢?下面就来一起了解吧。

1、西瓜皮凉茶

将西瓜皮洗净、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效,尤其适合热性体质人群适量饮用。

2、金银花茶饮

金银花泡洗,山楂洗净切碎,菊花淘净,放锅内,注入清水,用文火烧沸,约熬30分钟,沥出药汁。用纱布过滤去渣冷却,最后将蜂蜜缓缓倒入药汁内,拌匀。金银花茶有清热解毒和生津润燥的功效。

金银花800.jpg

3、枸杞菊花茶

菊花4钱、枸杞2钱、去籽红枣3钱。将材料加800cc的水,以中大火煮沸,放温去渣饮用。菊花明目、解热,枸杞补肝血,红枣补血健脾养胃。

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4、菊芍饮

菊花、金银花各10克,白芍12克,白糖1-2匙。将原料放入杯中,加入300毫升开水泡开,加盖闷泡10分钟,滤出残渣,加入白糖调匀,即可饮用。清热解毒,消暑生津。

5、菊银茶

将白菊花6克,罗布麻4克,决明子2克,槐米2克,金银花2克。放进锅内,倒入清水,用大火煮沸8~10分钟,即可饮用。菊银茶可消暑、清热排毒,减肥降脂。

6、茅根冬瓜茶

茅根20克,冬瓜50克,冰糖适量。把茅根及冬瓜洗净,冬瓜切片或条状,加入适量清水煎煮,水开后文火煮20分钟后加入适量冰糖调味即可饮用。


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