鹌鹑蛋
热量：
160千卡(100克)
分类：
禽畜/肉类
简介：
又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵。鹌鹑蛋被认为是 “动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。俗话说：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉、蛋，味道鲜美，营养丰富。鹌鹑蛋是一种很好的滋补品，在营养上有独特之处，故有
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量
能量
160千卡
胆固醇
515毫克
膳食纤维
0克
碳水化合物
2.1克
铁
3.2毫克
嘌呤
7毫克
脂肪
11.1克
蛋白质
12.8克
钙
47毫克
锰:
0.04毫克
铜:
0.09毫克
烟酸:
0.1毫克
硫胺素:
0.11毫克
核黄素:
0.49毫克
多不饱和脂肪酸:
1
锌:
1.61毫克
维生素E:
3.08毫克
单不饱和脂肪酸:
4.1
饱和脂肪酸:
4.1
镁:
11毫克
硒:
25.48微克
钠:
106.6毫克
钾:
138毫克
磷:
180毫克
碘:
233微克
视黄醇:
337微克
维生素A:
337微克
蛋氨酸:
361毫克
赖氨酸:
816毫克
