莲雾

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莲雾

热量： 41千卡(100克)

分类：水果/干果

简介：莲雾，新加坡和马来西亚一带叫做水蓊(Eugenia javanica Lam)，又名天桃、水蒲桃或洋蒲桃，是桃金娘科的常绿小乔木。原产于马来半岛，在马来西亚、印尼、菲律宾和台湾普遍栽培，是一种主要生长于热带的水果。台湾的莲雾是17世纪由荷兰人引进台湾，台湾屏东是最有名的产地。

营养信息

营养素

含量(每100克)

营养素

含量

能量

41千卡

碳水化合物

10.1克

铁

2.2毫克

膳食纤维

1.1克

蛋白质

0.6克

胆固醇

0毫克

钙

121毫克

视黄醇:

0微克

锰:

0.07毫克

核黄素:

0.1毫克

维生素E:

0.19毫克

硫胺素:

0.24毫克

铜:

0.73毫克

维生素A:

1微克

锌:

1.52毫克

维生素C:

3.1毫克

钾:

10毫克

胡萝卜素:

10微克

镁:

24毫克

磷:

111毫克