柿子
热量：
74千卡(100克)
分类：
水果/干果
简介：
柿子，果实扁圆，不同的品种颜色从浅桔黄色到深桔红色不等，大小从2厘米到10厘米，重量从100克到350克。柿子，原植物：柿科(Ebenaceae)，高大落叶乔木。原产地在中国，在各地分布较广，栽培已有一千多年的历史。中国、日本、韩国和巴西是主要产地。
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量
碳水化合物
18.5克
钙
9毫克
膳食纤维
1.4克
蛋白质
0.4克
铁
0.2毫克
脂肪
0.1克
胆固醇
0毫克
能量
74千卡
维生素E:
1.12毫克
视黄醇:
0微克
钠:
0.8毫克
锰:
0.5毫克
烟酸:
0.3毫克
硒:
0.24微克
锌:
0.08毫克
铜:
0.06毫克
硫胺素:
0.02毫克
核黄素:
0.02毫克
叶酸:
1.6微克
蛋氨酸:
2毫克
碘:
6.3微克
维生素A:
10微克
镁:
19毫克
赖氨酸:
20毫克
磷:
23毫克
维生素C:
30毫克
胡萝卜素:
120微克
钾:
151毫克
