茼蒿
热量：
24千卡(100克)
分类：
蔬菜类
简介：
茼蒿 tónghāo即蓬蒿。一年生或二年生草本植物，叶互生，长形羽状分裂，花黄色或白色，瘦果棱，高二三尺，茎叶嫩时可食，亦可入药。亦称“蓬蒿”。
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量
能量
24千卡
钙
73毫克
胆固醇
0毫克
脂肪
0.3克
膳食纤维
1.2克
蛋白质
1.9克
铁
2.5毫克
碳水化合物
3.9克
嘌呤
15毫克
视黄醇:
0微克
硫胺素:
0.04毫克
铜:
0.06毫克
核黄素:
0.09毫克
锰:
0.28毫克
锌:
0.35毫克
硒:
0.6微克
烟酸:
0.6毫克
维生素E:
0.92毫克
碘:
3.8微克
维生素C:
18毫克
镁:
20毫克
蛋氨酸:
28毫克
磷:
36毫克
赖氨酸:
111毫克
叶酸:
114.3微克
维生素A:
126微克
钠:
161.3毫克
钾:
220毫克
胡萝卜素:
1510微克
