改变自卑的十个方法

1、若是自己不能胜任的事，不要立即强制去做，先从容易入手、获得自信后，再做较为复杂的事。

2、要针对自己的弱点制订一个逐步训练的计划，并坚持不懈地执行。

3、争取在集会上发言，主动接触陌生人。

4、可以预先拟就话题，演练对话，提高语言技巧及社交手段。

5、观察一下周围的人，发觉别人对自己又并无歧视之意，也就不再“自惭形秽”了。

6、怀有自卑感的人，可以将自己的困惑向周围人诉说。

7、自卑，来自对自己的不信任，怀疑自己的能力，只要自己真的有才能，就不会自卑。

8、降低自己的期望水平，努力使理想自我的内容符合现实自我所能作出努力的程度。

9、要有一个清醒的自我意识，能够正确地评价自我，辩证地看待自身的优缺点。

10、要树立正确的价值观，调整自己的主观需要，充分认识自己职业的社会价值。