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吃桃子的好处和坏处

2营养健康 2021-07-05 17:59:25

桃子是生活中一种常见的水果,我平时很爱吃桃子,尤其是黄桃。有一股浓郁的果香,果肉也十分脆。每次黄桃成熟时,我都会买很多黄桃回家吃,但我爸总说桃子吃多了不好,而我妈说桃子吃了好,让我放心吃。请问一下吃了黄桃有哪些功效或不良影响呢?

匿名用户
2021-07-05
桃子的好处和坏处如下。

桃含有丰富的葡萄糖,蛋白质,膳食纤维,有机酸,维生素C及钙,镁,钾,铁等维生素。吃桃子可以维持体内钠钾平衡,利尿消肿,改善大便干结,小便不利等情况;吃桃子可以促进体内血红蛋白的产生,提高人体的造血功能;吃桃子可以增强肠胃运动,助消化;另外桃子还可以抑制咳嗽,降低血压等。但需要注意的是,桃子吃多了易造成拉肚子,所以平时应适量食用桃子,不能贪多,脾胃虚弱及腹泻者应少吃。

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