建议女人少吃花生瓜子,多吃这种碱性食材,排毒养颜去口臭

这几道碱性菜能消除口臭、黑头发,排毒效果好,不显老!它还可以提高免疫力,碱性食物还能平衡人体的酸碱度,从而起到养颜养颜的作用。今天给大家分享几道美容菜,都是富含碱性物质,可以帮助排毒排便,美肤,女性即使到了中年也能一样年轻动人。

每个人都有爱美的权利,尤其是对于女性来说,爱美是很多女性朋友一生的追求。但是在现实生活中,随着年龄的不断增长,女性的身体素质也在下降,皮肤也会变得失去弹性和细腻,变得粗糙和哑光,甚至还会出现细纹。女性朋友之所以会随着年龄的增长而衰老,不仅与生活压力有关,还与体内的营养物质有关。说到营养,就是酸碱平衡,体内的碱性食物是非常重要的。这几道碱性菜能消除口臭、黑头发,排毒效果好,不显老!它还可以提高免疫力,碱性食物还能平衡人体的酸碱度,从而起到养颜养颜的作用。今天给大家分享几道美容菜,都是富含碱性物质,可以帮助排毒排便,美肤,女性即使到了中年也能一样年轻动人。

一、芋头肉丸汤

1、取一个芋头,洗干净后切块放入锅中用大火蒸30分钟;将一块瘦猪肉切成肉粒;姜切成姜末,肉馅中放入葱花进行调味;把芹菜叶洗净放一边备用;

2、将蒸好的芋头取出,放入冷水中冷却。待其冷却后,剥去外皮,用小勺将其压成芋泥。

再把肉馅和芋头泥放在一个碗中,加入适量的盐、胡椒粉和少许白糖,然后用筷子,朝一个方向搅拌,直到肉馅和芋头完全混合,最后,放入一小把淀粉继续搅拌2分钟;

3、如果家里面熬的有高汤也可以用高汤煮这样汤会更加浓郁。没有也可以直接用清水煮,水开后转小火,抓一把馅料,在虎口处挤成球状放入锅中。

也可以用小勺子把它们挖到锅里,勺子蘸一点水,就不粘,往锅里倒芋头肉丸时,要保持水温微开,这样芋头丸子不易散开,生熟一致;

4、等把所有芋头肉泥下完再放入芹菜叶,之后加入适量盐、胡椒粉和鸡精,煮至全部浮起,再加入适量香油调味即可出锅。

二、腊肉炒莴笋

所需材料:生菜、腊肉、大蒜、红辣椒、盐、鸡精、蚝油、生抽

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1、先把莴笋削皮,去皮时,可以把白色的茎也顺便一起刮除干净,白色的茎没去除会对口感产生一定的影响,然后切成菱形片备用;

2、将腊肉放入锅中煮个半小时,降低腊肉的盐味,取出放凉再切成薄片备用;

3、锅中烧热油,放入蒜和腊肉翻炒出香味,然后放入辣椒片和莴笋用大火炒,之后再加少许水煮一会儿;

4、最后加入盐、鸡精、蚝油和生抽调味,继续用大火翻炒。莴笋八成熟即可出锅食用。

三、西兰花炒虾仁

材料:西兰花;鲜虾;大蒜;姜;盐;酱油;料酒;鸡精;植物油

步骤:

1、把西蓝花分成小块,放入盐水中浸泡十五分钟,去除其中残留的农药;

2、虾去除壳和虾线,再用清水洗净,沥干水分备用;

3、锅中加入一定量的植物油,再加入备好的蒜末姜末炒香;

4、加入西蓝花继续翻炒,加入一定量的盐和酱油调味(根据西蓝花的量适量调味);

5、加入鲜虾和一勺料酒,继续不断翻炒,直到虾变色变熟;

6、最后加入适量鸡精调味,翻炒均匀即可出锅装盘。

除了给大家分享这些碱性蔬菜的营养价值和做法外,其实在日常生活中我们还更应该注意调饮食的多样性和平衡性。虽然说碱性食物对酸碱平衡是不可或缺的,但对于保持更好身体健康来说,我们仍然需要摄入足量的蛋白质、脂肪和其他营养物质。因此,在饮食中需要注意各种食材的搭配,保证营养的全面摄入,这样我们才能拥有一个健康的体魄。


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