小寒吃什么水果

1、脐橙

到了冬天很容易造成食欲不振，有的甚至会出现消化不良，而脐橙它自带天然的香味，酸痛可口，光是闻闻它的气味，就能让人感觉到神清气爽。不过大家在选脐橙的时候要注意，尽可能选择产地自发，而且是没有经过打蜡处理的这种。

2、柚子

柚子是冬季的时令水果，口感酸甜，还富含胡萝卜素、维生素B、维生素C等矿物质元素，所以小寒时节可以多吃柚子，柚子除了直接食用外，还可以做成蜂蜜柚子茶，天冷的季节里来一杯蜂蜜柚子茶也是很满足的。

3、山楂

作为一种药食同源的果子，山楂自古以来就备受关注，它的口感比较的酸，而且籽也比较多，所以很多人不太喜欢吃，但对于胃口不好的人来讲，这个山楂尤为合适，如果你是吃肉吃多了，食用一些山楂也能帮助消化和开胃。

4、甘蔗

冬季人软绵绵的没有精气神，吃甘蔗可以帮助我们提神，而且甘蔗可以为人体提供丰富的微量元素，比如铁、钙、磷、锰、锌等，其中含铁量相当充沛，非常适合缺铁的人群食用。