夏天最应该吃的4种蔬果,天然“玻尿酸”,每周吃3次,排毒美白

夏季是很多蔬菜上市的季节,比如茄子、玉米、豆角等,这些食材都有很好的营养价值。但夏季其实最应该吃的蔬菜是苦瓜、番茄、柠檬和丝瓜,这4种食材具有很好的美容养颜功效,夏季可以多吃。

玻尿酸是一种由D-N-乙酰氨基葡萄糖和D-葡萄糖醛酸为结构单元的高分子粘多糖,是一种透明的天然多醣类胶状结晶物。

玻尿酸是一种外观透明、具黏性的胶状物质,激活自体玻尿酸细胞提供了适宜的环境,提高了胶原蛋白的利用率,两者相互作用,皮肤因此具有了弹性。

说到这“玻尿酸”,女性朋友都知道,它是肌肤水的重要基础物质,本身具有特殊的保水作用,平时大多数是通过注射来获得,殊不知在我们常吃的蔬菜中也有“玻尿酸”的身影。下面就一起来了解一下吧!

番茄

番茄可以保护皮肤健康,含维生素PP,维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,维生素C的含量高,可保持皮肤的弹性。将番茄切碎加少许蜂蜜外用可以滋润肌肤,达到美容养颜的功效。

西红柿800-1.jpg

柠檬

柠檬含有的稀少的B族维生素和大量的维生素C、有机酸、柠檬酸,有很强的抗衰老作用,能加快细胞的新陈代谢速度,减少自由基对细胞的伤害,有延缓衰老的作用,经常食用可以美白肌肤,美容养颜。

丝瓜

丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁“美人水”之称。

丝瓜800.jpg

苦瓜

苦瓜能滋润白皙皮肤,还能镇静和保湿肌肤,特别是在容易燥热的夏天,敷上冰过的苦瓜片,能立即解除肌肤的烦躁,达到美容养颜的目的。


大家都在看