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银耳紫薯粥

每天早上喝一杯粥,可以养自己的胃,并且在每天晚上和一杯粥,可以达到减肥的效果,所以说身体还是自己的,一定要自己爱自己。

银耳紫薯粥食材明细

主要食材
辅助食材

银耳紫薯粥的做法步骤

  • 步骤step

    1

    银耳紫薯粥做法步骤:1 食材:大米60克、紫薯1个、银耳20克、冰糖10克。
  • 步骤step

    2

    银耳紫薯粥做法步骤:2 大米洗净,在清水中浸泡30分钟。
  • 步骤step

    3

    银耳紫薯粥做法步骤:3 银耳泡发,撕成小朵。
  • 步骤step

    4

    银耳紫薯粥做法步骤:4 紫薯去皮洗净,切成小块。
  • 步骤step

    5

    银耳紫薯粥做法步骤:5 锅中放入适量清水,大火烧开,放入大米、银耳、紫薯煮开后,转小火熬煮30分钟,期间不定时搅拌,防止糊锅。
  • 步骤step

    6

    银耳紫薯粥做法步骤:6 放入冰糖焖煮5分钟,至冰糖完全融化即可。
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