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红薯粥

“常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。”

红薯粥食材明细

主要食材

红薯1个
大米80克

辅助食材

红枣3个

红薯粥的做法步骤

步骤step
1
食材：红薯1个，大米80克。
步骤step
2
大米在清水中浸泡30分钟。
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3
红薯切小块。
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4
红枣3个对半切开。
步骤step
5
锅中放入适量清水，大火烧开，放入大米、红薯、红枣煮开后转小火熬煮30分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅，30分钟后美味即享。

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