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茯苓山药粥

茯苓山药粥的制作方法很简单,茯苓和山药一起搭配,可以有养心安神的作用,山药可以健脾胃,可以有调理体质的作用,和茯苓一起吃,可以有提高免疫力利尿消肿的效果。

茯苓山药粥食材明细

主要食材
辅助食材

茯苓山药粥的做法步骤

  • 步骤step

    1

    茯苓山药粥做法步骤:1 食材准备:大米80克,山药80克,茯苓10克,红糖适量。
  • 步骤step

    2

    茯苓山药粥做法步骤:2 大米洗净,在清水中浸泡30分钟。
  • 步骤step

    3

    茯苓山药粥做法步骤:3 茯苓洗净,稍微拍碎。
  • 步骤step

    4

    茯苓山药粥做法步骤:4 山药去皮后切成滚刀块。
  • 步骤step

    5

    茯苓山药粥做法步骤:5 锅中放入适量清水,大火烧开,放入大米、茯苓、山药、红枣煮开后,转小火熬煮30分钟,期间不定时搅拌,防止糊锅。
  • 步骤step

    6

    茯苓山药粥做法步骤:6 加入红糖10克拌匀后关火焖5分钟即可。
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