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白果莲子粥
白果莲子粥
“
白果莲子粥是一道甜点,美味可口,营养价值较高。具有多种药理功效,是青少年发育和成长的食谱之一。
”
白果莲子粥食材明细
主要食材
大米
80克
辅助食材
白果仁
8颗
莲子
8颗
白果莲子粥的做法步骤
步骤
step
1
食材:大米80克、白果仁8颗、莲子8颗、冰糖适量。
步骤
step
2
大米淘洗干净,提前在清水中浸泡30分钟。
步骤
step
3
莲子8颗洗净浸泡10分钟。
步骤
step
4
锅中放入适量清水,大火烧开,将泡好的米,白果8颗,莲子放入锅中大火烧开后转小火熬煮30分钟,期间不定时搅拌,防止粘底。
步骤
step
5
将枸杞5克放入锅中 搅匀,继续熬煮15分钟。
步骤
step
6
将适量冰糖放入锅中,待其完全融化后搅匀即可。
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