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芹菜肉末粥
芹菜肉末粥
“
芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜,能够促进肠道的蠕动,同时芹菜中还含有促进脂肪分解的化学物质,是能够减少脂肪和胆固醇吸收的.
”
芹菜肉末粥食材明细
主要食材
芹菜
50克
里脊肉
30克
辅助食材
大米
80克
芹菜肉末粥的做法步骤
步骤
step
1
食材:芹菜50克,里脊肉30克,大米80克。辅料:盐1茶匙,香油几滴。
步骤
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2
芹菜去掉根部切小粒。
步骤
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3
里脊肉洗净切小丁。
步骤
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4
大米加入清水洗净,浸泡30分钟。
步骤
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5
热锅倒油,放入肉丁翻炒至变色后盛出待用。
步骤
step
6
锅中清水烧开,放入大米转小火熬煮20分钟, 放入芹菜粒、肉丁继续熬煮20分钟。
步骤
step
7
调入香油几滴,盐1勺,搅拌均匀即可出锅。
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