睡前喝红酒的好处

许多人认为睡前饮酒是一个不好的习惯,认为会损害身体健康,但是睡前适量饮用红酒是有很多好处的,不仅不会损害健康,还可以提高睡眠质量,尤其是对失眠人群而言,而且还可以美容养颜,保护人体骨骼,有利于人体血管健康。

在生活中,有人习惯在睡前喝一点红酒,认为可以帮助入睡,同时有利于身体健康,但有人却认为睡前不能喝酒,会给肠胃增加负担。其实,睡前适量饮用红酒是有很多好处的,下面就一起来了解一下吧!

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睡前喝红酒的四大好处

提高睡眠质量

有助于提高睡眠质量,红酒可以缓解神经紧张,抗疲劳,舒缓情绪,放松身体,从而有利于增加睡意,提高睡眠质量。

保护人体骨骼

红酒中含有人体维持生命活动所需的三大营养素,维他命、糖及蛋白质、葡萄糖是人类维持生命,强身健体不可缺少的营养成分,是人体能量的主要来源,葡萄酒中还有24种氨基酸,是人体不可缺少的营养物质,具有保护人体骨骼的作用。

有利于血管健康

葡萄酒中的有机酸成分也不少,如葡萄酸、柠檬酸、苹果酸,大都来自葡萄原汁,能够有效地调解神经中枢,舒筋活血,对脑力和体力劳动者来说都是不可缺少的营养物质。其中,红酒中的多酸含量相当的多,因此它可以有效保护心血管系统,有利于人体血管的健康。

养容美颜

干红葡萄酒中还含有维E、维B、维B2等多种的维生素和钙、镁、铁、钾、钠多种矿物质,还含有超多抗氧化剂,可以滋养肌肤,从而达到养容美颜的功效。

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喝红酒三忌

忌与海鲜搭伴

一般而言,红葡萄酒配红肉符合烹调学自身的规则,因为葡萄酒中的单宁与红肉中的蛋白质相结合,可以让人体消化更“顺畅”。但如果让红葡萄酒与一些海鲜(诸如螃蟹、大虾等)相搭配时,则会严重破坏海鲜的口味,而且葡萄酒自身甚至也会带上令人讨厌的金属味。

忌与醋对“饮”

各种沙拉通常不会对葡萄酒的风格产生影响,但如果在沙拉中拌了醋,再与红葡萄酒同食,那口味则会大打折扣。

忌“海”量饮用

饮用红葡萄酒,每次以50~100毫升为宜,每天不宜超过250毫升。



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